A Szerző Blogja Pénzügyi És Üzleti

Hogyan javíthatja a Reggeli rutin az otthoni üzleti sikert

Tippek a reggeli rutin létrehozásához a termelékenység és a nyereség javítása érdekében


Míg a legtöbb ember ugyanannak a tevékenységnek minden nap nagy részét teszi ki, általában nincs céltudatos rutinjuk. Ehelyett autopiloton futnak.

Ha azonban a legsikeresebb vállalkozókat tanulmányozta, felfedezheti, hogy a legtöbbjüknek van egy nagyon meghatározott reggeli rutinja. Oprah Winfrey, Vogue Anna Wintour, Richard Branson, Tony Robbins, a késő Steve Jobs, és még Ben Franklin is rendelkezett egy meghatározott reggeli rutinnal. Ahelyett, hogy egy kaotikus reggelen rohanna, vagy ködben sétált volna rajta, a sikeres embereknek jól megtervezett reggeli rutinjuk van. Proaktívak, napjaikért felelősek, nem pedig reaktívak.

A reggeli rutin előnyei

Lehet, hogy nem úgy tűnik, mint egy ilyen nagy ügy, de valójában a reggeli rutinnak sok előnye van, többek között:

  • Egyedülálló idő: A reggeli rutinod időt ad a forgalmas napodban, ami egyedül a tiéd és a tiéd.
  • Felébred: A legsikeresebb emberek, akiknek van rutinszerű rutinjuk, valamiféle mozdulatot foglalnak magukban, és a vér áramlik, és felébred. Ez nem feltétlenül jelent szigorú edzést. Vannak, akik jógát nyújtanak, vagy rövid sétára mennek. Persze sokan egy csésze kávéval vagy teával rendelkeznek.
  • Beállítja a nap hangját: A teljes sebesség beugrása a napba szervetlen és kaotikus lehet. A reggeli rutin lehetővé teszi, hogy nyugodtan belépjen a napra.

  • Növeli a termelékenységet: A reggeli rutin nemcsak nyugodt, hanem fókuszú is. A nagyobb hangsúly és a célzott cselekvések növelik a termelékenységet.
  • Több időt biztosít a nap folyamán. A legtöbb reggeli rutin elkezdődött. Bár ez nem követelmény, akkor a legtöbb sikeres vállalkozó általában 5 óráig tart, ami a legtöbb ember számára hosszabb napot jelent. Még akkor is, ha lefekszel korábban, az esélye, hogy feladod a Netflix binging vagy egy másik, nem munkával kapcsolatos tevékenység, szemben az alvással és a produktív idő használatával.

Hogyan állítsd be a saját reggelit?

Ha reggelik kaotikusak, és a nap folyamán frazzledt érzed magad, érdemes lehet egy reggel rutint próbálni, hogy meggyőződj arról, hogy segít-e. Bár létrehozhat egy olyan rutint, amely a legjobban megfelel az Önnek, a legtöbb ajánlott reggeli rutin a következőket tartalmazza:

  1. Kelj fel korábban. Még a reggeli reggel rutinszerű jelentést elfogadó emberek is, akik korábban felkelnek, segítettek a termelékenység növelésében. Sok sikeres ember már négy-ötkor emelkedik reggel. Lehet, hogy túl korai az Ön számára, de fel kell kelnie mindenki előtt, hogy otthonod legyen, így van a magányod a reggeli rutinodra. Egyébként, ne érjen a szundihoz sem. Amikor a riasztás kialszik, kelj fel.
  2. Először egy pohár vizet. Sokan automatikusan elindulnak a kávéfőzőre, de a legtöbb reggeli rutin szakértő azt javasolja, hogy először hideg pohár vizet használjon. Ez nem csak ébreszt fel, hanem újra hidratálja a testét.

  1. Mozgass egy kicsit. Néhány ember edzés ebben az időben, de mások egyszerűen csak néhány napos üdvözletet nyújtanak. Egy másik lehetőség, hogy sétáljon.
  2. Olvas. A vezetők olvasók. A reggeli olvasás nemcsak nyugtató, hanem segít az ébrenlétben is, és lehetőséget kínál arra, hogy valamit megtanuljon, vagy inspiráljon.
  3. Meditálj vagy csendes időben. Hal Elrod, a szerző A csoda reggelEzt az időt „csendnek” nevezi. Alapvetően úgy tervezték, hogy csendes legyen az elme, hálát adjon, vagy imádkozzon.
  4. Tekintse át céljait. Legyen szó egy látványtábláról vagy a leírt célokról, kezdje a napját, emlékeztetve magát, hogy miért csinálsz, amit csinálsz, motivációt és inspirációt tesz. Ez egy jó alkalom, hogy megismételje az állításait, ha részesei a siker stratégiájának.

  1. Ír. Julie Cameron, szerzője A művész útjajavasolja, hogy három reggeli oldalt írjon, amit mond, „… provokálja, tisztázza, kényelmessé teszi, kényszeríti, priorizálja és szinkronizálja a napot. - Egy másik lehetőség a jegyzetek és gondolatok írása arról, amit aznap reggel olvasott. Vagy átírhatja a célokat és az állításokat. Míg a meditáció megnyugtatja az elmét, az írás adja ki az összes gondolatot, ami rajta fut.
  2. Tekintse át napját. Ideális esetben a napot az éjszaka előtt állította be, így mindössze annyit kell tennie, hogy ezen a ponton megnézze, és mentálisan készen áll arra, hogy elkezdje tevékenységét.

  1. Reggelizni. Élelmiszer az üzemanyag, így az egészséges reggeli az energiát ad, amire szüksége van egy sikeres napra.

Milyen sorrendben készülnek a reggeli tevékenységek?

Mindenki számára nincs megrendelés. Hal Elrod az Life SAVERS rövidítést használja, és reggelizeti rutinját rendezi: 1.S(meditáció vagy csendes idő), 2.Amegerősítések, 3.Vizualizáció, 4.Exercise, 5.Rés 6.Skiságy (írás). Más emberek más rendet használnak. Néhányan egyéb tevékenységeket is magukban foglalnak, míg mások csak néhány elemet tartalmaznak a listán. A választott sorrend attól függ, hogy mi a legjobban az Ön számára.

Mennyi ideig tart a reggeli rutin?

A reggeli rutin mindössze 6 perc, vagy 25-30 perc. Néhány ember inkább egy órát vesz igénybe. Vannak még mások is, akiknek van egy rutin, amely másfél órát vagy két órát tart.

A reggeli rutinra fordított idő számos tényezőtől függ, többek között attól, hogy mennyi időt szánhat rá, és mennyi időre van szüksége ahhoz, hogy érezze az előnyeit.

Első lépések a reggeli rutinnal

Mint minden új szokás, a reggeli rutinba való ugrás kihívást jelenthet. Korábban felkelni lehet a legnagyobb akadály. A reggeli rutin elindításakor azonban nem kell az első dologba merülnie.

  1. Korábban lépj fel kis lépésekben. Ha rendszeresen felkel 7 órakor, az ötös felkelés túl nehéz lehet. Ehelyett kelj fel néhány napra 6:45 órakor, majd 6:30 órakor, 15 lépésben dolgozva addig, amíg el nem éri a kívánt ébredési időt.
  2. Fókuszáljon a leginkább előnyös feladatokra. Bár a reggeli rutin minden egyes ajánlott akciója konkrét célt szolgál, nem kell egyszerre kezdeni őket. Ehelyett tegyétek azokat, amiket úgy gondolnak, hogy megkapják a nyugalmat és a hangsúlyt, amire szükséged van a nap kezdetéhez. Például előfordulhat, hogy először egy pohár vizet és néhány feszültséget végez, majd olvasson valami inspiráló, majd a célok áttekintését, majd indítsa el a napot. Ha már megszerezte ezt a rutint, add hozzá egy-két másik feladatot egyszerre. Például adjunk hozzá meditációt vagy csendes időt és naplózást.

  1. Tartsa meg a technológiát. Az értesítések és a technológia húzása elterelheti a reggeli rutint, különösen az elején. A reggeli rutin elvégzése után vonja magát, hogy ne ellenőrizze a telefont, és ne kapcsolja be a számítógépet. Az egyetlen kivétel a nem-tech szabály alól, ha a telefon is riasztás, és / vagy ha alkalmazást használ a reggeli rutinjához (azaz meditációs alkalmazás). Ha azonban a telefonját a rutin részeként használja, ne ellenőrizze a közösségi médiát vagy e-mailt, vagy bármi más, mint a reggeli rutinhoz szükséges eszközök.

  1. Kövesse nyomon, mi működik és mi nem. Talán meg fogja találni, hogy meg kell változtatnia a feladatok sorrendjét. Vagy talán időt kell adnia egy feladathoz, miközben csökkentené az időt egy másikra. A reggeli rutin célja, hogy segítsen a sikeres produktív napban, így csípje meg, hogy megfeleljen az Ön igényeinek.

Helyes, a reggeli rutin a nap folyamán sikerrel jár. A vihar előtt nyugodt, és a világosság és a nap céljaira összpontosít. Míg a feladatok meglehetősen univerzálisak azok között, akik a reggeli rutinok, mint az otthoni üzleti napja, megtervezhetik a rituálékokat, amelyek a legjobban megfelelnek az Ön menetrendjének és igényeinek.


Videó A Szerző:

Kapcsolódó Cikkek:

✔ - Üzleti kép - Hogyan lehet bemutatni egy megbízható képet

✔ - 4 Kisvállalkozások sikertörténetei érdemes tanulni

✔ - Egyéni LinkedIn profil URL-címének létrehozása


Hasznos? Ossza Meg Ezt A Barátaiddal!